WW个人积分系统新的减肥计划是什么亚搏体育更新客户端亚博快3最新网站是多少将于2021年11月推出，并将使用到2023年。会员可参加食物评核测验，以确定个人积分。你想知道你每天能得到多少分吗?继续往下读吧。
2022亚博快3最新网站是多少年新的慧俪轻体计划:WW个人积分
亚博快3最新网站是多少慧俪轻体(Weight Watchers)推出了一项名为PersonalPoints的新项目。该项目于2021年11月8日开始在美国、加拿大和英国启动。
点击这里阅读关于PersonalPoints计划的详细信息。
个人观点是如何新颖和不同的:对你来说是独一无二的
慧俪轻体新的个人亚博快3最新网站是多少积分计划是基于个性化评估，创建一个针对你和你的需求的独特计划。
根据WW:
这是你的计划，而且只属于你。没有两个人是一样的，所以没有两个计划是一样的。当你加入WW，我们将通过我们的PersonalPoints引擎问您一系列问题，然后我们将设计您独特的PersonalPoints预算和ZeroPoint™食品清单。
ww网站
新的WW个人积分评估是如何工作的?
你想知道新的个性化积分计划每天允许你获得多少积分吗?WW如何决定你每周的弹性点，哪些是你的零点食物?
虽然WW系统是一个专有系统(这意味着我们不知道确切的计算是如何完成的)，但我们可以从目前使用该程序的人的问题和结果中得到一个有用的想法，了解减肥策略是如何工作的。亚搏体育更新客户端
我鼓励你现在就加入WW，这样你就可以自己进行评估，并有自己的个性化计划，刚好适合你的减肥需求。亚搏体育更新客户端
WW食品问题个人分-个人分测验
一位住在澳大利亚的读者正在使用新的W W程序，她分享了她的个性化食物测试问题。(请记住，我们鼓励您加入WW，以充分享受评估的好处。根据你所居住的国家和你回答问题的方式，你的评估可能会有所不同。)
问题1
问:在我们深入讨论之前，一个快速(但重要的)问题——你患的是1型糖尿病还是2型糖尿病?(不包括前驱糖尿病或妊娠期糖尿病)
答:
是的
没有
问题2
问:我们谈过的那些个性化?是时候付诸行动了。现在你的个人喜好(和我们最具革命性的计划)结合在一起，创造出你独特的食物计划!让我们从最基本的开始。你多久吃一次蔬菜?(顺便说一句，“大多数日子”的意思是一周的一半以上。)
答:
从来没有
很少
有些日子
大多数日子里
问题3
问:你多久吃一次水果?
答:
从来没有
很少
有些日子
大多数日子里
问题4
问:我们想要确保你的预算有足够的空间给你最喜欢的，所以诚实地回答(这是一个没有评判的区域)。你最喜欢吃哪一种?
答:选择所有应用，如果没有，点击“next”。
全脂乳制品(牛奶、奶油、奶酪、酸奶)
牛肉,猪肉,羊肉
咸的零食
甜的零食
精制谷物(面包、饼干、谷类)
快餐(汉堡，炸薯条，比萨饼，三明治)
酒精饮料
问题5
问:现在让我们来看看一些富含蛋白质的食物。你最喜欢吃哪一种?
答:最多选择3(必须至少选择1才能继续)。
鸡蛋
低脂酸奶和白干酪(无糖)
鱼类和贝类
鸡胸肉(去皮)
豆类，豌豆和扁豆
豆腐和豆豉
问题6
问:最后一个关于食物的问题。你最喜欢吃哪一种?
答:最多选择1。(如果没有，请点击“next”。)
土豆和红薯
燕麦
全谷物面食和面条
糙米和藜麦
鳄梨
玉米和爆米花(普通的，充气的)
参加WW食品评估的小贴士
以下是一些帮助你进行慧俪轻体评估的小贴士:亚博快3最新网站是多少
- 糖尿病计划允许大多数蛋白质的选择，没有全谷物或水果的选择是零分。这是一个低碳水化合物的WW计划。
- 记住，只要你想改变你的每日积分限额和个人零分食物，你就可以经常重考。
- 零点食物有14种。选择你吃得最多、吃得最多的食物，让它们成为你的零分选择。
- 如果在之前的计划中，有一些食物对你很有效，但得分为零，那么一定要在食物评估中选择这些食物。
- 记住，水、吃蔬菜和运动会为你赢得额外的分数，所以如果你最喜欢的某一项有分数，这将会平衡它。
慧俪轻体亚博快3最新网站是多少是如何决定你一天可以得到多少分的——WW积分系统的解释
以下是一些我们所知道的关于WW计分测验如何决定你独特的每日计分和每周弹性计分的信息:
- 糖尿病患者的碳水化合物摄入量和水果摄入量都有相应的评分。这些食物不包括在他们的个性化食物清单中。
- 如果你选择了最大的蛋白质量，你会得到更多的零分蛋白质量，但你每天的蛋白质量会更低。
- 你选择的食物越多，你每天的积分限额就越高，你的零点食物就会越少。
- 你选择的一种碳水化合物将为你零分，而其他碳水化合物的服务将为你加分。
- 预计你的分数会比蓝色、绿色或紫色计划略低。例如，Blue得分23分的人可能在PP得分17分。
- 预期你每周在PP上的伸缩点可能比在蓝色、绿色和紫色上要低。有些人认为会减少3-4分，有些人认为会减少一半或更多。
- 记住，你可以通过锻炼、喝水和吃蔬菜来获得额外的分数。
关于慧俪轻体的常见问题解答亚博快3最新网站是多少
以下是我们经常收到的关于WW积分和新的WW个人积分计划的问题的答案。
多年来，WW积分系统一直在引导人们以一种健康的方式减肥。作为一个用WW保持100磅以上的体重亚搏体育更新客户端我知道这个系统是有效的!个人积分系统将会对习惯于以前的方法的会员进行调整，但我相信WW会给我们提供工具和资源来适应这些变化。
你觉得wwpp的新项目怎么样?请在下面的评论中分享。
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2021年11月9日更新。
我讨厌这个新计划……喜欢之前的灵活性……
小WW手帮助计算器仍然与新程序工作吗?
你在展示你所获得的所有信息方面做得非常出色。我发现这一切都很有趣，我期待着下周开始新的项目。我打算继续我的饮食方式，在紫色计划。记录下我所有的食物，水和活动。让这些点落在它们可能的地方，然后看看我想/需要在哪里进行调整。有很多人对此感到不安，我相信他们做得太多了，不必要地感到压力。我们活到老，学到老。这就是生活。
我注意到第一个问题说"不包括前驱糖尿病或妊娠糖尿病"我想我在哪里听说糖尿病(低碳水化合物)计划将适用于糖尿病前期患者。这是不可能的吗?
虽然它说“不包括前驱糖尿病或妊娠糖尿病”，你仍然可以选择这个计划。唯一得分为零的食物类别将是非淀粉蔬菜和蛋白质。其他的都有点。
我有一大堆的食谱，要点都算好了。我要把它们全部重做吗?
哇，评论里有这么多负面的东西。
我对这一改变感到兴奋——旧的计划中有些东西对我来说没有意义(健康的脂肪有那么多分，无糖的“弗兰肯食品”有0分)。我认为你可以通过养成健康的习惯来赚取积分，这是非常棒的。
谢谢分享你所知道的。我期待着星期一的到来!
我喜欢分享食谱，这个系统似乎很难做到。我很担心。
作为一个自80年代以来就没有做过WW的人，但正在考虑重新开始它，我非常困惑，不知道这是否值得!这些问题对我来说很奇怪，因为我不“喜欢”健康的食物，但这并不意味着我不会像必要时那样多吃。相反，我“喜欢”不健康的食物选择，但这并不意味着我不理解，并“大部分”选择不吃它们。那我该怎么回答呢?我也被诊断患有糖尿病，但是，当我选择健康的食物和锻炼时，它就消失了…所以我该说我是还是不是?如果我被这些问题弄糊涂了，这让我怀疑我是否会被新程序弄糊涂。作为一个初学的人，我现在想知道这是否对我来说是通往健康生活方式的正确途径。建议吗? ?
我和你一起。我可以做出正确的选择。我“大多数日子”都不吃东西，
你好,穆里尔!我要到下周才开始这个新系统，但我假设“享受大多数日子”这句话的意思是你每周吃这种食物或食物组4次或更多。并不是说吃它会给你最大的快乐!我每天都会在咖啡里放上几次普通的半脂半脂(而且我也很喜欢它，哈哈)，所以我会选择我喜欢的全脂乳制品。我*认为*这意味着一半和一半将是零分，而不是我使用的每杯咖啡2分。这让我很高兴，但也有点紧张!
在过去的一年里，我在WW减肥了75磅。我从《蓝色》转到《紫色》。我喜欢紫色，现在正在维修。我发现紫色能让我吃更多的天然食物，对我来说似乎很适合居住。
我会尝试新的计划，但如果新计划不奏效，我有想法自己做紫。看来这个新变化可能是一种让人们更难以免费自己做WW的方式。人们将不再能够关注其他人的计划，或者查看WW计划并自行关注它们。只是一个想法。
谢谢你莎拉与我们分享这些信息!
听起来可怕!我喜欢紫色。所以我只能得到一些零分的食物和更少的分数。我只能得到一个碳水化合物!我今天吃糙米，明天吃燕麦又有什么区别呢?没有意义。所以限制
同意限制是关键字imho。我加入了itrackbites，你可以留着紫色!很多人都很好。而且更便宜!
你是怎么保持紫色的?
我同意琳达。我喜欢紫色，因为失去了零点食物而难过。我确信我每天得到的也越来越少，所以我看不出这有什么好!
少点?真的吗?我不知道为什么我的积分会比现在紫色的少，我每天只有15个积分可以用。我喜欢紫色的计划，它很适合我的生活方式，而且我已经在它上取得了很好的成功。然而，我愿意改变，我会保留任何判断，直到所有的事实摆在面前，我知道它对我有什么作用。
感谢Sara及时向我们提供有关新计划的最新信息。
我真的真的对这个改变很生气。我现在的计划做得非常好。平均10磅。从5月26日开始一个月的减重，相当于63磅。我说什么没破产为什么要改变?
我认为我们应该在继续现行计划和转到新计划之间做出选择。此外，如果你切换到有选项，回到颜色计划。就像我们有蓝色，绿色，紫色的计划。
这个新计划吓着我了。我不喜欢改变。他们在捣鬼对我非常有效的配方。我很沮丧，很生气。
这个新计划听起来很令人困惑!我希望我能学会....我真的很喜欢WW现在的计划....我希望我不会放弃!这是我最不想要的，我有点害怕....
他来了itrackbites!你可以继续你的计划。有很多好朋友，而且便宜多了。
谢谢你分享问题和解释碳水化合物、蛋白质和零食的选择。我可能会选择糖尿病的选择，因为我不吃很多碳水化合物，而且喜欢吃水果。
坦白说，我已经等不及了!我需要动力。糖尿病(低碳水化合物)饮食真的对我有帮助，因为我已经50多岁了，刚刚过了改变期，每一口意大利面都会在我身上粘上几周!我都在....
紫色很适合我。我一天拿10分就好了还能保留我所有的紫色零分食物。我从来没有吃过比紫色更健康的食物。和格林在一起时，我在系统里靠垃圾过活。现在感觉又像是限制城市了。
我提前6个月拿到工资，但之后我可能会去iTrackBites。
我也是紫色的人。我将尝试新的，但我仍然会跟随紫色，看看在哪里的点落。
我讨厌它。完全讨厌它!我是一辈子的，为什么我要被限制在一些食品领域。人们会撒谎以获得额外的分数。我加入了itrackbites，在那里我可以不吃紫色食物。完全是荒谬的。
这就是我要去的地方
itrackbites有什么计划和Purple类似?
他们是怎么工作的?
如果你得到额外的分数，那么你得到的零分就会少一些。它平衡了。这里没有作弊的方法。
当一个程序变成了第二天性，WW就会把它改成. . . . .呃! ! !人们仍然可以坚持绿色/蓝色/紫色的计划，但在线跟踪不适用于这些计划;我非常依赖它，让我保持“诚实”，并作为历史参考。就像其他人提到的，适应新的计划将是费时的，并且很难让成员一起努力来建立和保持理想的体重和整体健康。
请登录WW . . . . .给我们的会员一个选择!
阿门，这对他们来说太容易了。来itrackbites吧!
我是一个退休的终身会员，但目前正在支付，想知道每月的成本将为我和额…在目前呆在家里的情况下学习一个新的项目，因为我仍然不舒服去开会。与其他一切似乎太多，但我将给它一个尝试....也许
终身会员每月14.95美元。每月在目标下称重一次，这是免费的。我参加研讨会时，我可以也虚拟缩放会议。我已经超过目标了，所以我每月支付一次作为一个月的通行证。
我很高兴能尝试这个新计划。我在自由式减肥计划中减掉了30磅，然后又尝试了一堆其他的减肥计划，但都不奏效。
我真的对那些“我辞职了”“这很愚蠢”“但是我的食谱”的留言感到震惊!如果有必要，我会在配方构建器中重建食谱，我当然不会因为WW改变计划而变胖。
我同意Pam……改变可能很难，但并非不可能。每个人都试试吧!
我是这个项目的新手，还在学习现有的系统。我室友和我都是蓝色的。这种变化会让用餐时间变得很痛苦。我可能会退出WW。
对改变放弃自己听起来是个不错的回应
不知道现在该做什么。我丈夫和我一起做WW，我们都是蓝色的。个性化的计划会让我很难为我们俩制定饮食计划、做饭和购物。更不用说我在过去6个月里买的那些没用的烹饪书了。我非常失望☹️。
我也一样!我得考虑他对我做的饭菜的看法，现在这很难，因为我们都有相同的看法。我不喜欢在食物上有不同的观点。我说服他切换到WW，这样我们就能在同一个系统上，而且我刚买了两本WW烹饪书。我也很失望。
我知道，几年前. . . .不要买WW的烹饪书，因为计划是有规律的。好消息是，网上有很多食谱，而且不仅仅是通过WW会员。
网站上的所有WW食谱将恢复为您选择的当前计划的特定计划选择。今天早上我们在演播室讨论过。
在成为终身会员两年多之后，我最近(在Covid期间)又胖了一些。刚刚又开始付钱了。我很高兴能尝试新的程序，再次启动我的WW兴奋。
在爱尔兰都柏林的目标体重下的WW成员。
我在澳大利亚。我还没有决定转到Personal Points(我有一个星期的时间来决定)。你对选择零食、蛋白质或碳水化合物的解释非常有帮助。到目前为止，我的WW朋友和我不能得到相同的起点等，我们在蓝色或绿色，所以发现这是艰巨的开始。我们喜欢彼此合作，分享食谱。新的个人观点让这变得更加困难。
我也因为不能分享食谱而难过
我认为这很荒谬。我正在学习另一个程序。我不会把我宝贵的时间花在学习一个新项目上。我当然不会再把钱花在另一本烹饪书上。如果那些一起做饭/住在一起的人再也不能分享同一个节目，会发生什么呢?至少他们应该给我们每人一本新的食谱。是时候把钱拿回来了。
我也一样，这让我和她丈夫的关系很难。他总是问我这是多少分，那是多少分，现在我可以诚实地说，我不知道。
如果你已经在网站上建立了食谱，它将恢复到当前的点。他们今天在工作室会议上讨论了这个问题。