亚博快3最新网站是多少慧俪轻体披萨食谱gydF4y2Ba

谁喜欢披萨吗?这些美味gydF4y2Ba亚博快3最新网站是多少慧俪轻体比萨食谱gydF4y2Ba对于那些喜欢披萨但又不想把一整天的积分都花在一块或两块披萨上的MyWW会员来说，它是完美的。我们从超级简单的无酵母面团开始，用它来做饼皮，然后我们给你各种各样的配料选择，这样你就可以做出你喜欢的披萨，每片只需要3-4个点。gydF4y2Ba

如果你不想自己做面团，我们还提供了一些其他的皮饼选择，它们甚至可以让你更快地做出你会喜欢的披萨。gydF4y2Ba

我可以在减肥中心吃披萨吗?亚博快3最新网站是多少gydF4y2Ba

当你gydF4y2Ba加入慧俪轻亚博快3最新网站是多少体gydF4y2Ba在美国，你可能想知道你是否还能吃披萨，答案是肯定的。在WW节目中，你仍然可以享受你喜欢的食物。我gydF4y2Ba通过WW计划减掉了100磅gydF4y2Ba并保持在我的目标体重，你最好相信我喜欢披萨!我喜欢披萨，经常吃。gydF4y2Ba

你的第一个选择是保存你的每日积分和每周积分，享受几片你最喜欢的外卖或餐厅披萨。下面我们在慧俪轻体上列出了一些披萨的共同点。亚博快3最新网站是多少gydF4y2Ba

不过，你可能很快就会发现，为了几片披萨20+分是不值得的，所以这就是自己做披萨的用处，比如使用我们的gydF4y2Ba两种配料的披萨面团食谱gydF4y2Ba地壳。gydF4y2Ba

比萨在减肥中心的积分亚博快3最新网站是多少gydF4y2Ba

以下是截至2020年5月的WW项目中关于披萨的一些共同点。gydF4y2Ba

• Digorno 4 Cheese Original Pizza - 1份，MyWW绿色，蓝色和紫色9分gydF4y2Ba
• 必胜客中薄酥脆素食奶酪披萨- 1片，6分gydF4y2Ba
• 必胜客中手抛肉爱好者- 1片，9分gydF4y2Ba
• 餐厅风格的深盘披萨，上面有一个肉- 1片，10分gydF4y2Ba

你可以看到为什么做你自己的WW披萨，每片3-4分，是一个伟大的积分节省。gydF4y2Ba

Carbquik Baking Biscuit Mix 3磅(2包)DFGNgydF4y2Ba白百合漂白自发面，80盎司gydF4y2Ba旅社P14P3铸铁烤盘，14gydF4y2Ba可调节的带厚度环的擀面杖和糕点垫用于烘焙饼干薄饼方旦面团披萨饼皮，不锈钢擀面杖，红垫gydF4y2BaKitchenaid专业披萨轮，红色，10.9英寸- KG113ERgydF4y2Ba

亚博快3最新网站是多少慧俪轻体自制披萨gydF4y2Ba

这是我最喜欢的在家做披萨的方法。亚博快3最新网站是多少gydF4y2Ba

简单的酸奶面团皮和简单的浇头，你可以马上把它端上餐桌。每片3-4个点数，点数是合理的，你可以拥有一些点数，但仍然可以轻松地保持在你当天的点数预算之内。gydF4y2Ba

将面粉和部分希腊酸奶混合。慢慢地加入更多的希腊酸奶，直到它变成一个不太粘的柔软的面团球。gydF4y2Ba

小心地把面团压在烤盘上。你可以用擀面杖，但我发现用蘸了面粉的手指更容易防止粘在上面。根据需要撒上额外的面粉。这需要一点耐心，但为了得到酥脆的外皮，这是值得的。gydF4y2Ba

预烤5分钟。gydF4y2Ba

加入披萨酱，奶酪和其他配料。我喜欢在披萨里多放些蔬菜。火鸡辣香肠味道很好，是一个很好的省钱方法。gydF4y2Ba

我用的是脱脂和普通碎马苏里拉奶酪的混合物。我可以告诉你，我非常讨厌无脂奶酪(我觉得它尝起来像塑料)，但当你把它和普通奶酪一起使用时，你甚至看不出有什么不同，而且你还省了不少分。gydF4y2Ba

Yum !只要每片2-3点，你就可以享受几片，并且仍然在你的每日积分预算之内。与蒸蔬菜或沙拉一起食用。gydF4y2Ba

如何在减肥中心找出自制披萨的分量亚博快3最新网站是多少gydF4y2Ba

这里有一些方法，你可以用它来计算自制披萨的点数。gydF4y2Ba

• 在WW应用程序的WW recipe构建器中创建一个新的食谱。gydF4y2Ba
• 把食谱中每一种成分的总得分加起来，然后除以食用次数。gydF4y2Ba
• 使用一个像我已经为你做了工作的预先做好的食谱!gydF4y2Ba

在WW上做披萨的小贴士gydF4y2Ba

这里有一些有用的建议，帮助你在遵循慧俪轻体计划的同时自制披萨。亚博快3最新网站是多少gydF4y2Ba

• 我用了从商店买的披萨酱(物美价廉gydF4y2Ba沃尔玛gydF4y2Ba但你也可以用番茄酱和调味料自己做，这样可以省下更多的分数。gydF4y2Ba
• 亚博快3最新网站是多少慧俪轻体2的配料披萨面团可以提前做好，然后放在冰箱里，甚至可以冷冻起来待用。得到方向gydF4y2Ba2配料披萨面团gydF4y2Ba在这里。gydF4y2Ba
• 把剩下的披萨在冰箱里保存2-3天(如果能保存那么久的话!)，然后在烤箱或油锅里重新加热，做成脆皮。gydF4y2Ba

让慧俪轻体享用私人披萨的方亚博快3最新网站是多少法gydF4y2Ba

这里有一些方法可以让你快速简单地做出自己的WW披萨。有时，当我的家人吃冷冻披萨或外卖时，我也会为自己做一个，我不想用那么多积分。自制的面包皮是我的最爱，但有时你只需要一个快捷简单的选择，这些就可以了。gydF4y2Ba

• 披萨百吉饼gydF4y2Ba-用酸奶百吉饼食谱中的两种原料做披萨百吉饼的饼皮。如果你提前做了一批百吉饼，并把它们放在冰箱里，这种方法就特别有效。gydF4y2Ba
• FlatoutgydF4y2Ba做一个简单的披萨饼皮。gydF4y2Ba
• 约瑟夫的皮塔饼是另一个低度脆皮饼的选择。gydF4y2Ba
• CarbMastergydF4y2Ba玉米饼也可以做饼皮，不过要让它们不太湿有点棘手。gydF4y2Ba
• 你可以做我们的gydF4y2Ba2配料披萨面团gydF4y2Ba每一份都可以保存在冰箱里，方便快速食用。gydF4y2Ba

亚博快3最新网站是多少慧俪轻体披萨食谱gydF4y2Ba

这里有一个基本的WW自制披萨食谱，还有一些变化。这些都是如此美味，让你永远不会感到无聊。gydF4y2Ba

基本的慧俪轻亚博快3最新网站是多少体比萨食谱gydF4y2Ba

• 2杯自发粉gydF4y2Ba
• 两杯原味脱脂希腊酸奶gydF4y2Ba
• 半杯披萨酱gydF4y2Ba
• 一杯碎马苏里拉奶酪gydF4y2Ba
• 一杯无脂碎马苏里拉奶酪gydF4y2Ba

把面粉和酸奶混合做面包皮。压在烤盘上烤5分钟。顶级配料。再烤15分钟。切成16片即可食用。gydF4y2Ba

绿色- 3，蓝色- 2，紫色- 2点每片。gydF4y2Ba

芝士披萨gydF4y2Ba

在配料中加入半杯切碎的切达奶酪。gydF4y2Ba

绿色- 3蓝色- 3紫色- 3gydF4y2Ba

意大利香肠披萨gydF4y2Ba

上面放24片火鸡香肠。gydF4y2Ba

绿色- 3蓝色- 2紫色- 2gydF4y2Ba

夏威夷披萨gydF4y2Ba

上面放24片披萨火腿和半杯菠萝碎。gydF4y2Ba

绿色- 3蓝色- 2紫色- 2gydF4y2Ba

烧烤鸡肉披萨gydF4y2Ba

把披萨酱换成休斯gydF4y2Ba无糖烧烤gydF4y2Ba酱。gydF4y2Ba

上面撒上1 / 4杯切好的红洋葱，1杯煮熟的切碎的鸡胸肉。gydF4y2Ba

绿色- 3，蓝色- 2，紫色- 2gydF4y2Ba

蔬菜披萨gydF4y2Ba

在上面放3杯零分蔬菜(蘑菇，洋葱，辣椒)。gydF4y2Ba

绿- 3，蓝- 2，紫-每片2点gydF4y2Ba

水牛鸡肉披萨gydF4y2Ba

把披萨酱换成布法罗酱。gydF4y2Ba

上面撒上1 / 4杯洋葱和1杯切碎的熟鸡胸肉。gydF4y2Ba

配淡蓝色芝士酱(加点)。gydF4y2Ba

绿- 3，蓝- 2，紫-每片2点gydF4y2Ba

香肠披萨gydF4y2Ba

在上面放两杯煮熟的火鸡香肠。gydF4y2Ba

绿色- 3蓝色- 2紫色- 2gydF4y2Ba

可打印的慧俪轻体比萨亚博快3最新网站是多少食谱小抄gydF4y2Ba

使用这个免费打印的PDF备忘单，所以你总是有这些披萨食谱在手。gydF4y2Ba

2.99美元gydF4y2Ba

0.00美元gydF4y2Ba

更多你会喜欢的WW点数gydF4y2Ba

慢炖两种原料面团面包食谱gydF4y2Ba-这种面包在瓦罐里只需要几个小时就可以煮熟，而且只需要两种配料。gydF4y2Ba

25个顶级减肥亚博快3最新网站是多少中心的空气炸锅食谱gydF4y2Ba-这些美味的空气油炸食谱是完美的WW会员。gydF4y2Ba

亚博快3最新网站是多少慧俪轻体7日饮食计划:基本的MyWW绿色，蓝色，紫色gydF4y2Ba-早餐、午餐、晚餐和零食都用这个计划，每天的低点范围。gydF4y2Ba

当你有很多体重要减的时候gydF4y2Ba你有50个，75个还是gydF4y2Ba100磅gydF4y2Ba损失呢?这篇文章是给你的。gydF4y2Ba

15减亚博快3最新网站是多少肥者速溶锅食谱+ 7天膳食计划-gydF4y2Ba我们爱我们的快煲电压力锅!这是一个很棒的7天膳食计划gydF4y2BaWW食谱gydF4y2Ba压力烹饪。gydF4y2Ba

亚博快3最新网站是多少慧俪轻体草莓椒盐卷饼甜点杯gydF4y2Ba-这个美味的甜点是完美的夏天或任何时候你想要一个WW甜点。gydF4y2Ba

把这个慧俪轻体披萨亚博快3最新网站是多少和自制的饼皮别在一起gydF4y2Ba