旧石器空气炸锅食谱-酥脆和健康!

你有空气炸锅和遵循旧石器时代的生活方式吗?你会喜欢这20个旧石器时代的空气炸锅食谱．都是香脆，健康，绝对好吃。

空气炸锅烹饪

一个空气炸锅是一个小的对流烤箱循环热空气迅速提供即使需要很少的额外脂肪烹调。

我喜欢空气炸锅的原因是我可以在做饭的时候用它来做一样东西。夏天做饭的时候也很好吃，因为你不需要加热炉子。

由于散热的循环，食物变成香脆可口。

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一个缺点空气油炸锅烹饪是食物往往在小批量做饭空气炸锅更好。因此你的膳食计划或考虑购买一个较大的空气炸锅，如Cuisinart Air Fryer Toaster Oven。

Cuisinart将TOA-60空气炸锅电烤箱用灯，银色

旧石器空气炸锅食谱-酥脆和健康!

按照旧石器时代的饮食方式，你不必担心摄入额外的脂肪。考虑在你的油炸食品上刷上鳄梨或者椰子油。提供额外的酥脆和健康脂肪。

下面的很多食谱也与Whole30饮食法或生酮饮食法相兼容。

下面的任何一种食谱都可以在烤箱中烹饪，但烹饪时间要稍微长一点，你可能需要更频繁地翻动食物。

1. 史前的鸡肉-甚至比外卖更好，这些鸡柳很好吃。
2. 水牛菜花咬- 美味的水牛风味健康菜花。
3. 脆皮薯条-适合你旧石器生活方式的薯条。
4. 炸鸡腿这些深色的鸡腿肉非常令人满意。
5. 辣薯片- 甚至比白土豆，这些地瓜肯定是一个打击。
6. 椰子皮肉桂香蕉-太棒了!
7. 柠檬大蒜虾-这只虾是旧石器时代的，整整30岁。
8. 布法罗鸡肉条-带有辣味的布法罗鸡肉。
9. 油炸洋蓟心-洋蓟非常健康美味，这个油炸版本值得一试!
10. 韩国的鸡翅-不同调味料的鸡翅。
11. 鱼N”薯片-追随旧石器时代的鱼和薯条?是的,请!
12. 鸡块-像你小时候喜欢吃的鸡块，但是一个健康的旧石器时代的替代品。
13. 南瓜松饼-在你的空气炸锅里做松饼，坚持你的健康饮食目标。注意:本食谱使用无麸质燕麦。
14. 红薯薯饼——这种薯饼可以和鸡蛋一起吃，也可以作为晚餐的配菜。Whole30兼容。
15. BBQ鸡翅 - 它最好没有太多额外的糖舒适的食物。
16. 椰子虾-椰子虾符合健康的旧石器时代指南。
17. 炸咸菜-炸泡菜，旧时风味。
18. 布鲁塞尔豆芽-无油芽甘蓝在空气炸锅。
19. 车前草芯片-试着用大蕉片代替薯片。
20. 炒蔬菜棒- 一个健康的方式吃蔬菜。

你最喜欢的旧石器空气炸锅食谱是什么?请在下面的评论中分享。

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