空气油炸锅炒泡菜gydF4y2Ba

如果你喜欢泡菜，你吃过炸泡菜吗?近年来，炸泡菜已经成为餐馆里很受欢迎的开胃菜。虽然我觉得炸泡菜很好吃，但我不喜欢外带的开胃菜含有大量脂肪。现在你可以在家里做，只需要一小部分的卡路里gydF4y2Ba空气油炸锅炒泡菜食谱。gydF4y2Ba

空气油炸锅炒泡菜gydF4y2Ba

感觉就像你在吃一份颓废的餐馆开胃菜(没有一丝愧疚)，配上这些用空气炸锅炸得更健康的泡菜。gydF4y2Ba

你是妇女署吗？gydF4y2Ba这些空气炸锅炸泡菜在MyWW蓝色和紫色计划上有3分，在MyWW绿色计划上有4分，当你做12份时。gydF4y2Ba（为新的Myww计划更新了2020年）。）gydF4y2Ba

每个服务的泡菜芯片的数量会有所不同，具体取决于你切泡菜的厚度，但是配方是一个泡菜罐的图，是整个罐子的1/12。gydF4y2Ba

健康的空气油炸锅烹饪gydF4y2Ba

你很快就会发现，那些想要吃得更健康的人以及慧俪轻体(Weight Watchers)的会员都喜欢Air Fryer，因为你可以制作亚博快3最新网站是多少出味道类似油炸食品的酥脆食品，而脂肪含量却只有一小部分。我自己一个gydF4y2Ba空气炸锅gydF4y2Ba和gydF4y2Ba空气炸锅烤箱gydF4y2Ba并且要么适用于这个配方。空气油炸锅烤箱对于空气炸锅泡菜特别适合，因为你可以把它们放在一下子，并用空气炸锅篮子批量烹饪。gydF4y2Ba

看看这篇文章gydF4y2Ba解释空气油炸锅烹饪gydF4y2Ba如果你想买一个空气炸锅，gydF4y2Ba我们的帖子是关于如何为你选择最好的空气炸锅。gydF4y2Ba

很多人问一个空气炸锅或即时锅是更好的投资，所以gydF4y2Ba这篇文章对快煲电压力锅和空气炸锅进行了深入比较。gydF4y2Ba

常见问题 - 有关炸锅的问题的答案gydF4y2Ba

以下是关于空气炸锅泡菜的常见问题的答案。gydF4y2Ba

你炸的泡菜多久了？gydF4y2Ba我们建议在高温下煎制5分钟，小心不要过度使用。继续烹饪所需的脆脆。gydF4y2Ba

炸泡菜用什么温度?gydF4y2Ba把腌黄瓜放在375度的空气油炸锅里煎5分钟，直到它们酥脆。gydF4y2Ba

你能用空气炸锅做泡菜吗?gydF4y2Ba绝对的!下面简单的食谱可以让它们酥脆可口。gydF4y2Ba

如何制作健康的油炸泡菜片?gydF4y2Ba我们的油炸泡菜配方是您在餐馆中找到的炸泡菜的油炸版的更健康。随着您的个人口味和膳食需求，请随意改变涂层。gydF4y2Ba

你是怎么把气炸泡菜做得酥脆的?gydF4y2Ba这里有几个小窍门可以让你的空气炸锅炸出的泡菜变得酥脆。确保你每次只炸几片泡菜片。喷上烹饪喷雾，使其更加酥脆。最后，一层由面粉、玉米淀粉和Panko面包屑组成的外层会变得酥脆。gydF4y2Ba

你是如何重新炸的泡菜？gydF4y2Ba简单!把剩下的炸泡菜从冰箱里拿出来，在360度的温度下炸3到4分钟。gydF4y2Ba

你能吃炒泡菜吗？gydF4y2Ba我喜欢热炸泡菜，但我也会在它们冷却后吃，仍然觉得它们很好吃。这是你自己的喜好。gydF4y2Ba

我如何制作低碳水化合物炸酸盐？gydF4y2Ba你需要吃低碳水化合物吗？gydF4y2Baketo.gydF4y2Ba或paleo？gydF4y2Ba没问题。gydF4y2Ba以下是如何让你的空气炸锅泡菜低碳水化合物。面粉用杏仁粉代替，面包屑用碎猪皮代替。用葛粉代替玉米淀粉。现在你已经准备好了!一定要相应地调整卡路里/热量值。gydF4y2Ba

我如何制作麸质炒泡菜？gydF4y2Ba使用下面的食谱，用你选择的无谷蛋白面粉代替通用面粉，用无谷蛋白面包或饼干屑代替Panko。gydF4y2Ba

空气油炸泡菜的成分gydF4y2Ba

这些是你自己做炸泡菜需要的材料。gydF4y2Ba

• 32oz jar整个大莳萝泡菜gydF4y2Ba
• 面粉gydF4y2Ba
• 玉米淀粉gydF4y2Ba
• 盐gydF4y2Ba
• 辣椒gydF4y2Ba
• 1茶匙。法人后裔香料gydF4y2Ba
• 2个蛋gydF4y2Ba
• 脱脂牛奶gydF4y2Ba
• 潘库面包屑gydF4y2Ba

油炸泡菜在空气炸锅gydF4y2Ba

用你的空气炸锅或空气炸锅烤箱来享受这道更健康的开胃菜吧。你的家人和朋友会喜欢你做的炸泡菜。gydF4y2Ba

这里有一些额外的技巧，可以确保你的油炸泡菜变得又脆又好吃:gydF4y2Ba

• 一定要遮挡泡菜，以消除多余的水分。我喜欢把它们放在纸巾上，在我准备我的其他成分时擦干，然后在继续配方之前遮挡它们。gydF4y2Ba
• 你能用切片的泡菜吗?你可以，但要记住，他们将更难处理，涂层可能不太粘，或可能在翻转时脱落。这些更厚的切片效果更好。gydF4y2Ba
• 如果你没有玉米淀粉，你可以跳过这一步，但记住泡菜不会那么脆。gydF4y2Ba

把泡菜切成1英寸厚的薄片。gydF4y2Ba
用纸巾排出泡菜和污点以除去多余的水分。gydF4y2Ba
在一个碗里，结合面粉，玉米淀粉，盐，辣椒，鸡蛋和牛奶来创造一个击球手。gydF4y2Ba

混合良好。gydF4y2Ba
在另一个碗里，加入面包屑。gydF4y2Ba
将每个泡菜芯片浸入面粉混合物中，然后进入Panko Brumbs。gydF4y2Ba
热空气填充剂至375度。gydF4y2Ba
一次加入一些泡菜到空气炸锅篮。煮5分钟。gydF4y2Ba
享用牧场酱或您最喜欢的蘸酱。gydF4y2Ba

空气油炸锅油煎泡菜蘸酱gydF4y2Ba

以下是浸渍那些美味的空气油炸泥泡菜的一些选择。gydF4y2Ba

• 牧场酱。寻找较低的卡路里选项？看看我们的gydF4y2BaVeggie Ranch Dip.gydF4y2Ba这是零gydF4y2BaWW点gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
• 法人后裔蘸酱。将1杯牧场调料与2茶匙卡津香料混合或我们的gydF4y2Ba无糖肋骨擦。gydF4y2Ba
• 洋葱浸。一杯普通希腊酸奶或酸奶油gydF4y2Ba自制洋葱汤gydF4y2Ba调味料。gydF4y2Ba
• 热奶油蘸酱。一杯原味希腊酸奶或酸奶油加2茶匙辣酱或1茶匙准备好的辣根。gydF4y2Ba
• 莳萝蘸。一杯普通希腊酸奶或酸性奶油，2茶匙莳萝（新鲜，如果可能的话）和1茶匙柠檬汁。gydF4y2Ba

你最喜欢的空气炸锅食谱是什么?请在下面的评论中分享。gydF4y2Ba

在烤箱里炒泡菜gydF4y2Ba

是的，炸泡菜可以在烤箱里做。按照上面的说明做泡菜。在烤盘上喷上烹饪喷雾或铺上羊皮纸。预热烤箱至400度。把腌黄瓜煮4分钟。仔细翻个面，再煮3-4分钟，直到咸菜变得酥脆。gydF4y2Ba

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